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お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

* nandemo *
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【8077】Re(1):ありがとうございます。
 ピンク  - 04/10/20(水) 20:39 -
引用なし
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   ▼レッグさん：
>▼皆様へ
>そうですか。ありがとうございます。
>一日大体何カロリー取ればいいんでしょうかね？いろんなサイトで調べてみたんですがどれも一致しなくてなんかあんまり信じたくない気分です。
>今まで朝はあまり食べたことないんですが明日から一応朝飯は食べようと思います。

はじめまして。私は２０代の女性ですが、私はだいたい１日に２０００カロリーほど食べていると思います。
大事なのは栄養のバランスじゃないかなって思います☆
菓子パンや油ものはやっぱり太りやすいと思うし・・・
あと１日２食の生活は太りやすいらしいです。次に食べるまでの時間が長いから
食べたときに溜め込むらしい。。。だから朝は絶対食べたほうがいいと思います！

ちなみに私はダイエットをしたいと思った頃は、食べたいものを朝食べるようにしていました。そしたら夜に食べたいもの（甘いもの）を我慢できるようになったし。。。。

私の今の朝ご飯は、野菜サラダいっぱいと、フランスパンにジャム、コーヒー、でもって足りないときはおかずや果物を食べ、チョコをつまんでいきます☆
22 hits
▼ 【8061】朝ごはんは？？？ レッグ 04/10/20(水) 18:16
┣ 【8062】どうなのでしょうね きりや 04/10/20(水) 18:21
┣ 【8065】Re(1):朝ごはんは？？？ トリトン 04/10/20(水) 18:39
┣ 【8071】ありがとうございます。 レッグ 04/10/20(水) 19:46
┃┣ 【8073】確か きりや 04/10/20(水) 20:01
┃┃┗ 【8115】Re(1):確か レッグ 04/10/20(水) 23:48
┃┗ 【8077】Re(1):ありがとうございます。 ピンク 04/10/20(水) 20:39 ≪
┃　┗ 【8116】Re(2):ありがとうございます。 レッグ 04/10/20(水) 23:52
┣ 【8121】Re(1):朝ごはんは？？？ 優 04/10/21(木) 0:04
┣ 【8135】Re(1):朝ごはんは？？？ すいか 04/10/21(木) 8:21
┗ 【8229】わかりました。 レッグ 04/10/21(木) 19:53
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