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▼トゥモローさん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>
>
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>≪女性≫
>≪10〜15歳≫
>私は毎日って言うほど・・ってか見ないほうが在り得ないほど、毎日夢を見ます。
>
>夢をみる＝熟睡できていない ですよね？
>
>私の目にはくまがあります。あまり目立たないけど。
>
>人って通常８時間も眠ればいいんでしょ？
>
>だけど・・８時間も９時間も１０時間も寝てもまだ眠い・・。（これって人それぞれ？）
>
>クラブでどんなに疲れて帰って来て寝ても、夢はみます。
>
>わからないけど・・やっぱり夢は関係ないのでしょうか・・。
>
>とにかく一日だけでもいい！夢をみないでぐっすり爆睡できる方法ないですかね？？
>
>しかも最近は怖い夢が多いので・・眠るのも怖い・・。
>
>ぐっすり眠る方法とかあったら教えてください！！
面白そうだったので、ちと睡眠とか夢について、ネットで調べてみますと・・・。
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/1998q4/19981209.html
とか
http://www.osaka.med.or.jp/health/family/42/42.html
とかありました。
なるほどねえ・・・。と思う部分もありますし、ある程度、自分でも納得できる部分がありました。
さて、ここまで前フリといたしまして・・・。
睡眠時間は、個人差があります。
８時間寝ればいいのか？というのは、「解りません」です。
夢を見たおすが故に眠いのでしたら、考えられる状況としては、身体が弛緩していないのか？とも思います。
眠る時に身体が、うまく弛緩しないから、なのかもしれない。
全身の緊張を弛緩させる体操あるけど、書くのが長いので割愛。
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- 04/10/12(火) 0:51 -
