心の癒し悩みごと相談掲示板ひとりじゃない。

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お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

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４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

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皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

* nandemo *


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	【6490】Re(1):初めまして

ミラー - 04/10/9(土) 17:15 -


	引用なし

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初めまして、ソメさん。

アドバイスになるかは分かりませんが。
私が頭の中いっぱいいっぱいになって、混乱している時はまず鏡をみます。
そして、自分の名前を言います（心の中で）
そして今の状況を一つ一つ、言っていきます。
自分の住所から、何歳か、好きなものは、今の周りの環境、・・・
悩む事はせず、ただ今の状況を一つの言葉として感じ取ります。
そうやって、心の整理をします。
そして大体の言葉を言った後に、今度は今の抱えている問題にどのような対策方法があるのかを考えます。

本を本棚に置く時、ちゃんと縦に置かないとスペースがすぐなくなってしまいますよね。でもちゃんと並べてみると、意外とスペースがまだあるんですよね。
心も同じで、混乱している自分の思いを一つ一つ確認して整理していかないといけません。スペース、（余裕）を作る為に。

そうすればカウンセリングを受ける精神的な余裕、親や友達に話すかどうかを考える余裕もできないでしょうか？

少しでも役にたったなら幸いです。

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【6486】初めまして ソメ 04/10/9(土) 16:56

【6490】Re(1):初めまして ミラー 04/10/9(土) 17:15

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