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≪厳しい意見もお願いします≫
≪女性≫
≪20代≫
こんにちは。
何かいい方法知っている方がいたら、教えていただきたいな、
と思い投稿します。
私は、以前から持続して眠れません。せいぜい３時間立つと
目覚めてしまうんです。ただ、目覚めはスッキリしてます。
しかし、そのまま一日持つわけはなく、ホント昼寝なしでは
駄目なんです。吐き気がし、夢の中にいるようでフワフワして
きます・・・
今は比較的融通の利く、環境下にあるため、寝ようと
思ったら寝られる日が多いため、体はなんとか持っています。
ところが、このサイクル・・・だんだん、短くなってきていて、
２時間弱睡眠→起きて何かする(2,3時間起きてる）→
眠くなり2,3時間の睡眠→起きて何かする(2,3時間）・・・
という風に、2,3時間毎に眠くてしょうがなくなるんです。
いったい原因は何なんだろう。
知り合いの精神科の先生に聞いてみたのですが、わからない、
とのこと。
私の家は超古いため、防虫剤や芳香剤や除湿剤がてんんこもり
なのですが、その中で何か睡眠を誘うようなものがあるのか・・
（いろいろなメーカーのを試し試し使っているため・・・）
わかりません。
超長文になりましたが、将来、こういう融通の利かない
職業につくことになりそうなので、不安になりご相談
させていただきました。m(__)m
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