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▼ゆうこっちぃさん：
ポリープについては、本屋で家庭医学のコーナーに安保徹さんの本があるので、読んでみて下さい。
ポリープを摘出すると、免疫が下がり、余計にポリープが出来やすくなります。
「トランス型脂肪酸」で検索して、食べてはいけない物を見て下さい。
加工食品にも頼らないようにしてください。
食品添加物は取ってはいけない状態だと思いますよ。
それから、玄米はお腹をキレイにするので癌予防になります。
玄米と一緒に大豆と五穀米を炊くことも大切です。
載せておくので、読んでみてください。
http://www.kenko-joho.jp/seikatsu/genmai/
発芽玄米も流行っているんですけど、玄米は農薬も排出するので玄米の方がいいです。
（あれこれ書きますけど・・）
味噌汁は良く食べるようにしてください。
具沢山にして、昆布・椎茸・イリコなどを入れると良いです。
昆布のヌメヌメした部分（フコイダンといいます）が癌予防になります。
味噌汁が沸騰したら、それ以上のグツグツは栄養が壊れてしまうので体の免疫を高めるために栄養を破壊しない調理法を考える必要があるのですが・・
沸騰したら、火を止めて鍋を使わない毛布などで包んで１５分置いてください。
１５分後には、硬い野菜が柔らかくなっていて、栄養が壊れていないので、美味しさもアップします。（ダシ入り味噌なんて駄目ですよ。）
食後に、ビフィズス菌が腸まで届くと書いてあるヨーグルトを食べるようにしてください。
オリゴ糖は血糖値の上がり方も穏やかで、お腹のブフィズス菌も増やすので、オリゴ糖を使うようにするのがいいかもしれません。
オリゴ糖以外で、お勧めは羅漢果です。
それから、「肉→魚」にしてください。
肉から蛋白質を取ると言われていることがありますが豆から取れるので豆から取る方が体には優しいです。
肉の油は常温で固まりますよね？
そういう油は血液がドロドロになるのです。
魚は冷たい刺身でもサラサラしてますよね・・・
果物をデザートや間食に食べるのも良いですよ。
果物の糖分は体に優しいので心配ありません。
手術もしていないので、まだ大丈夫ですよ。
自信が持てるようになるといいですね。
≪規約同意済み≫
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