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お知らせ:新しい掲示板へ完全移行いたしました。

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4月3日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

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皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

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【5683】太るというより肉を付ける方法
 コンビニ  - 04/10/4(月) 4:58 -

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   ≪厳しい意見もお願いします≫

≪20代≫
こんばんは、はじめまして、コンビニと申します。
太りたいとおっしゃっておりますが、
太るのと肉を付けるとニュアンスが微妙に違いますので肉を付ける方法をいわさせて頂きます。
まず、基本的には運動をすることですが、
恐らく今の体重で運動されるとまず、疲れて続かないでしょうから歩くことから始めます。
距離としての目標は2〜3キロぐらいでしょう。
それを「続ける」事これが重要です。
そして1ヶ月に1キロのペースで徐々に距離を増やしていって下さい。
憶測で大変失礼ですが、現状では基礎体力が少ないと思いますのでそれを増やしてからです。
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【5683】太るというより肉を付ける方法 コンビニ 04/10/4(月) 4:58

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