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お知らせ:新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

4月3日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

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【5269】Re(1):マラソンの練習方法
 。оО沙織Оо。  - 04/10/1(金) 20:36 -

引用なし
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   初めまして。中2の♀で、陸上部(短距離ですが…)に入ってます。
>土日になると近所の山道の方へ行って4キロほど走ってますが、大概体力が持たなくなり歩いてしまうことが多いです。
>今から2ヶ月の間に週2回でマラソンが少しでも速くなる方法はないでしょうか。
4`歩きながら走るよりも、【○`絶対歩かない】と決めて、走ってみてはどうでしょうか??
走り切れたら、達成感と、自信が得られると思います☆★
あと、できれば毎日走る(1`程)ことはできないでしょうか??
2日間ビッチリ走ったとしても、その筋肉は2日も経てばもとに戻ってしまいます。
なので、毎日少しづつでも続けることをオススメします。
努力をした分だけ速くなれます。自分を信じて頑張ってください!!
13 hits

【5259】マラソンの練習方法 すず 04/10/1(金) 19:59
┣ 【5269】Re(1):マラソンの練習方法 。оО沙織Оо。 04/10/1(金) 20:36
┣ 【5275】Re(1):マラソンの練習方法 トリトン 04/10/1(金) 20:58
┣ 【5298】Re(1):ごめんよ・・・ どなるど 04/10/2(土) 0:16
┣ 【5349】Re(1):マラソンの練習方法 NHK 04/10/2(土) 11:28
┗ 【5409】Re(1):マラソンの練習方法 すず 04/10/2(土) 19:57

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