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▼光世さん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>≪女性≫
>≪10〜15歳≫
>色々な悩みを抱えていて、私も時々すごく気持ちが暗くなります。
>地獄に落とされたみたいに・・・。そんなとき・・・
>
>あなただったらどうやって暗い気持ちを和らぐ、安らげますか？
暗いと言うよりは、悩み事が重くのしかかる時がありますと、
僕はまずその悩みの原因をとことん分析します。
過去にさかのぼってまで同じようなことはなかったか、も・・。
そして対策をいくつも立てる。
その対策法を頭と心に叩き込んでおく。
あとは実生活のなかにそれをできるだけ生かしていけばいい。
最初はうまくいかなくても意識して改善していくようにします。
根本的なところで光明が指さなければ気持ちが楽にはなれません。
こうすれば大丈夫なんだという答えを持って生きていく。
なにしろ基本的に明るくなるにはそれですね。
それから仲の良い友達に電話する。
似たような悩みについてあれこれ語って聞いてみる。
１人でぐちぐち考え込んでいても駄目だと思いますからね。
あとはほかの事で上手に気分転換をしていく。
好きなことに夢中になる・・ことかな。
そんなところです。
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- 04/9/28(火) 8:28 -
