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お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

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【4605】Re(1):よく眠れるにはどうしたらいいか教えてください。
 T・TAKA  - 04/9/27(月) 7:17 -
引用なし
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   ▼今回名無しさん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>≪女性≫
>
>不眠症で、通院中です。
>睡眠薬をできればやめたいと考えていますが、やめると眠れなくなります。
>
>つぼマッサージやヒーリング音楽、運動、お風呂の入り方など、できることはいろいろと工夫してやってみましたが、どうしても眠れないのです。
>
>美容の大敵と言われる睡眠不足です。この先がちょっと心配です。
>
>眠れないってことがほとんどないっていう生活に戻したいです。
>
>どうかよきアドバイスをお願いします。
>
>また眠れなかった場合のクマの改善とか、いい食べ物など、いい方法あったら教えてください。

こんにちは、不眠症に効く飲み物が寝る前にホットミルクかジャスミン茶を、入浴剤には、ジャスミンを使ってはどうですか?　
ホットミルクやジャスミンは交感神経をリラックスさせる作用があり、不眠症や寝つきの悪い人に良いらしいです。一応、薬を使用されてるそうなので、ジャスミンやホットミルクが薬に副作用がないか医師に相談して試してみてください。テレビ番組で、覚えました
15 hits
▼ 【4602】よく眠れるにはどうしたらいいか教えてください。 今回名無し 04/9/27(月) 5:17
┗ 【4605】Re(1):よく眠れるにはどうしたらいいか教えてください。 T・TAKA 04/9/27(月) 7:17 ≪
　┗ 【4692】お返事、ありがとうございます。 今回名無し 04/9/27(月) 23:20
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