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お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

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【4441】Re(1):ダイエットについて
 もも  - 04/9/25(土) 23:57 -
引用なし
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   ▼神風さん：
管理栄養士でダイエット指導する会社で働いています。私の会社で受ける方も『食事を減らしてます』って方結構います。だけどコレだけでは間違いです。人間、食べなくちゃ頭も働かないし、そのうち自律神経もやられてしまいますよ。この返信を読んだ次の日からしっかり3食は食べてくださいね。高たんぱく質低脂肪食が基本ですよ！！

健康的に痩せるためにはやっぱり運動が必要です。筋肉を少しでも多くつけた方がダイエットは勝ち。まずは運動を始めて代謝をあげなくては脂肪は燃えてくれません。今の神風さんのダイエット方法は筋肉をどんどん減らしている状態。だから今の体重から減らないんです。ここで運動を取り入れて筋肉を増やせばまた減り始めますから長期戦で頑張ってください。ほんと私の会社の会員さんも食事と運動を平行してみんな頑張っています。きちんと指導員がついているので頑張らなくっちゃって思うのかもしれませんけど・・・
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▼ 【4434】ダイエットについて 神風 04/9/25(土) 23:09
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┣ 【4455】Re(1):ダイエットについて 優 04/9/26(日) 1:14
┗ 【4467】Re(1):ダイエットについて はっこ 04/9/26(日) 8:59
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