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お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

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【26673】Re(1):筋肉太り・・。
 さがね。  - 05/3/10(木) 23:02 -
引用なし
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   ▼よよ子さん：
>≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
>≪女性≫
>≪16〜19歳≫
>私は足痩せたい！と思って運動を始めたんですが、私が足が細くないのは太ももの前の部分に筋肉がどか！っとついちゃってるからみたいなんです。。
>だから、このまま運動系のダイエットをしちゃうと、もっと筋肉がついちゃって太くなっていってしまう気がして、今ちょっと困ってます≧_≦；
>
>ついちゃった筋肉はなくすことｏｒがしっと見えてるのをましにする方法ってありますか？
>もしお勧めの方法があったら何でも良いので教えてください♪
>
>

強度な運動が心配であれば、毎日五分のストレッチを一日5回おこなうダイエットはいかがでしょうか。饗庭秀直と言う人の本で、「ＢＭストレッチダイエット」と言うものがあります。ストレッチをするとそれだけで代謝があがるそうです。私は仕事があるので、昼間に五分の時間を数回持つのはなかなか難しいのですが、できるだけ寝る前にやろうと心がけています。ストレッチするととても気持ちがいいですよ。
≪規約同意済み≫
26 hits
▼ 【26663】筋肉太り・・。 よよ子 05/3/10(木) 22:05
┣ 【26667】Re(1):筋肉太り・・。 CHRIS☆1947 05/3/10(木) 22:22
┣ 【26673】Re(1):筋肉太り・・。 さがね。 05/3/10(木) 23:02 ≪
┗ 【26753】Re(1):筋肉太り・・。 緑 05/3/11(金) 15:03
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