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今年は花粉がすごいとかで、くしゃみたくさんでちゃいますよね（＾＾）
鼻水やお腹の音はまぁ、笑ってすませれるだけれど。おならだけは恥ずかしいですよね（たまにある）ある雑誌の情報だと、おなかの音が静かな所で大きく聞こえるのは、消化管を支配している自律神経が緊張によってバランスが崩れて、胃腸の収縮が強くなる。だそうです（ん？よくわかんない）とにかく、１空腹にさせない ２ゆっくりよく噛んで胃腸に負担をかけない ３急にならないよう、複式呼吸で腹筋を鍛える ３つ目が無茶言ってるけれど試してみてはどうでしょうっ
あとおならは、食事や唾液を飲み込んだときに入った空気が腸内にたまるため、腸内で細菌が食物を分解するときにガスがたまったのが出る。とかいてあります。対策は １空気を多く含む炭酸飲料は控える ２よく噛みガスのもとになる末消化の食物を減らすこと ３あらかじめトイレでいきんで排出 （なんでこれも３つ目が変な対策なんだ…（笑）残念ながら花粉症の対策はあてになりそうもない情報だったんでわかんないです。。。
どれも生理的におきる現象ですから、あまり我慢しない方がいいですよ。
それから、過去にあった恥ずかしいと思った出来事をずっと覚えているなんていないと思います。人はそれほど他人を見ないですよ（＾＾）他人が自分のことをなんと思うかという発想を逆転して、自分は他人のことどう思うかと考えるとどうでしょうかねっ。 自分自身と向き合うとまた新しい自分に、会えるかもしれない
「傷ついた時、なにかが始まる。そういう時こそ、自分の真実と対話できるときなのだ。すべてのことは繋がっている。もしかしたら、それは「幸せになりなさい」というメッセージかもしれない。傷つくことにも意味がある」
私の好きな言葉です。でわでわ
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