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お知らせ:新しい掲示板へ完全移行いたしました。

長い間、旧掲示板をご利用いただきまして、誠にありがとうございます。

4月3日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

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【25457】Re(1):もう嫌
 未来  - 05/3/3(木) 18:53 -

引用なし
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   ▼あいさん:

うちはこの方法で3`くらい痩せたんで紹介しますね!!

夕飯を食べる前に砂糖がはいっていないヨーグルトを食べるんですよ。
して夕飯はちゃんと良く噛んで時間をかけてたべます。
炭水化物も食べて大丈夫ですよ。
そしていつでも良いんですけど10分とか20分とか自分のペースで
走ったり歩いたりしてください。(毎日です)

ちょっと時間はかかるかもしれないですけど無理して痩せると
リバウンドって事もありえるし。
このやり方だと結構良い感じでしたよ!!!!
自分のペースでゆっくり痩せてみたらどうでしょう??
≪規約同意済み≫
16 hits

【25449】もう嫌 あい 05/3/3(木) 18:04
┗ 【25457】Re(1):もう嫌 未来 05/3/3(木) 18:53

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