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極論すればタバコもごく弱い麻薬みたいなものですから、個人的な意思だけで止めようとするには相当の精神力が必要です。
で、あなただけの注意でなく、あと２人ほど彼の喫煙を知って止めたいと思っている人達と、先ずチームを組んで彼と一緒に計画を立てる処から始めるのがいいと思います。
彼の側からは、吸いたくなった時に先ずその３人の誰かに電話して、相談するような形で、辞めようという決意をしたことを勧告してもらうのです。
これは彼において、人に気遣う人であればあるほど効果的です。
いきなり止めるのは９５％以上無理なので、先ず｢今日は１０本以上は吸わない｣という風に決めて吸いたくなる毎に許可を得て決めた本数だけで収まるように工夫するのです。
私はこの方法で日に６０本吸っていたのを少しずつ減らして２ヶ月で７本まで減らすことに成功しました。周りの人の協力の賜物でした。しかしその最後の７本からが正念場というヤツで、最後の最後は本当に意思力を要求されましたが、協力者の尽力を思って止める事が出来ました。
これが最後の段階で私一人の作業なら失敗していたと思います。
コツは根気づよいチームワークだと思います。
それと誰かの本気の心配。
本気で気遣ってくれる人が居ればこそ、その人と会っている時には量も減っているのだと思います。
≪規約同意済み≫
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