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あかりんごさんの参考になるかどうかはわかりませんが、読んでいただけると幸いです。
私はちょっと前まで軽い鬱症状があり、会社に行っても家にいても何もやる気が出ず、「この先どうしたらいいのだろう」とばかり考えてました。
どう考えても仕事が嫌としか思えず、「会社を辞めたい」とばかり思っていました。人に話すと「それは逃げだ」と言われ、自分の気持ちがさらにわからなくなりました。
他人と接するのも嫌で、もうどうしたらよいかわからず、一人でいることが多かったです。
前を向けず、自分に自信がなくてうつむいてばかりいました。一生鬱から抜け出せないのではないかとすら思っていましたし。
そんな時は全てがうまくいかず、仕事もミスするし、友人関係も億劫になったりしました。
このサイトにも何度も投稿させて頂きましたが、他人のアドバイスも耳に入らなくて・・・。でもそれはやはり、私の「心の状態」が不安定だったからなのかもしれません。
何がきっかけなのかわかりませんが、最近少し症状がやわらいできて、少し意欲が出てきました。
心に余裕もできて、人と接することも前ほど苦ではなくなったし、人の視線も少々なら気にならなくなりました。前を向けるようにもなりました。
考えてはわからなくなって・・・その繰り返しだったのですが、結局答えは出ませんでした。
答えを出そうと必死にもがいていたから、余計に苦しかったのでしょう。
「答えは出ないんだったら、答えが出るまで頑張ろう」というのが私の答えでした。人生悩みはつきもの。悩みとも付き合っていこうと。
何が私をそうさせたのかは、私自身わかりませんが、きっと日常に溢れている音楽や、言葉などが私を呼び起こしてくれた気がします。
落ちこむとこまで落ちこんだからかもしれませんが。
この前ドラマを見ていたら、江口洋介さんが、「人間倒れてばかりはいられない」そう言ってました。ほんと、その通りだと思います。
だってずっと鬱だったら、生きていけませんもの。
きっとあかりんごさんにも、その日が訪れると思いますよ。
時間がそうさせてくれるかもしれません。
といっても、私も完璧に鬱から抜け出したわけではありませんが。
少しずつ、無理せず、自分を変えれたらと思っています。
毎日がリハビリです。苦手なことは、「訓練」だと自分に言い聞かせるようにしています。まずは、「笑う」ことから始めようと思います。
笑ったり人の話を聞いたりしているうちに、少しずつ自分も出せるようなるかと思っています。自分にできることを、少しずつやっていこうと思います。
これも落ち込んで色々考えた日々があったおかげだと思います。だから落ち込む時は、落ち込んでいいんですよ☆そのうち、落ち込んでばかりはいられなくなりますから＾＾
長くなりました。私の話はこの辺で・・・。
見にくい文章ですみません。
もしかしたら、的外れかもしれませんが、少しでも参考になればと思います。
≪規約同意済み≫
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