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綺羅さん初めまして。
>私は、1年半くらい前から引きこもり、自傷行為などを繰り返しています。
>去年は、自殺未遂を経験して、学校にも行っていません。
>最近、不眠が悪化していて、食欲もなく、食べる事が出来ない時があります。
>一体どうしたら良いのでしょうか。
>自殺願望も強くなっていくばかりで、止められません。
>今は我慢している気持ちが切れてしまいそうで怖いです。
相当なにか思いつめてらっしゃるみたいですね。
出来る限り死にたい思いは消したいですね･･･････。
特に今思い悩んでいる事がありますか？学校での出来事？ご家族？過去の思い出？自分自身のコンプレックス？恋の悩み？
まずは、あなたが何によってここまでの状態に陥ったかを知る＆相談する人に知ってもらう事からですね。
自分の居場所が分からない＆教えたくないという人にある場所までの道のりを教えてはあげられないのと同じ。何かどんな小さな事でも、手がかりからあなたを導ける事もきっとあると思うから、よく思い出してみて･････
今の時点であなたに提案出来る事が一つありました。
おうちにいらっしゃるみたいだけど、せめて毎日お日さまに当たる時間はしっかり作る事。一番いいのは朝の光。窓越しでなく出来るだけ外気に触れた方がいいですね。
太陽の光は不眠などの生活リズムのバランスの崩れを助けてくれるし、心も僅かでも和らげてくれる意外とありがたい味方なんですよ。
≪規約同意済み≫
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