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▼ぶひょ！さん：
>≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
>≪女性≫
>≪30代≫
こんにちは。
タバコ辞めたいのに辞めたい気持ちスゴク良く判ります。
私はタバコをやめてもう直ぐで２年目になります。
大体、１５〜６才の時から３０才ぐらいまで１日も欠かさずにヘビースモーカーでした。。禁煙も１日たりとももった事がなかったです。
もちろんタバコを辞めたいとはずっと思ってましたが、なかなか辞めれませんでした。そんな私が本当に辞めようと思ったのは心臓がおかしくなったり、無呼吸睡眠など・・様々身体の異変が出てこのままいけば絶対に死ぬ〜〜っと思ったからです。そこまで追い詰められなければやっぱり今でもヘビースモーカーだと思います。私がタバコを辞める事に手助けをしてくれた物は３つあったと思います。
それは、１つは先に話した体の異常、２つめには禁煙サイトでの禁煙者同士の励まし合い（これはかなり精神的な支えが大きかったです。）、３つめは市販の禁煙補助のガム（ニコレット）です。
今は医者などでも禁煙の為のケアをする所が増えているみたいですので、そういった所に顔を出したり調べたりしてみるのもいいかもしれません。
何度挫折しても、何度でも挑戦するといいと思います。
禁煙は、ヘビースモーカーだった人の方が一度辞めると次に吸わなくなる確立が高いそうです。なぜなら、ヘビースモーカーの人の方が禁煙をしてニコチンが体内から出る時にやはり身体にはっきりと中毒だったと分かる症状が出てそれが結構きついので二度とそんな思いしたくないと思うみたいです。（私もそうでした。）
でも、今は禁煙補助剤などで割りと症状は楽におさえられるみたいです。
（私は禁煙補助剤は１ヶ月過ぎてから使ったので、初めから使った人とは違うみたいです）・・・・ちょっと長くなってしまたったので又質問があれば聞いて下さい。
≪規約同意済み≫
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