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▼エリさん：
こんにちは。
>私は就職のことがなかったらストレスを感じることもないと思うんです。でもストレスを感じてしまいます…
今は、就職のストレスに耐えられる状態ではないと思います。元気になれば、
大丈夫ですよ。
>私は大学を辞めたあとの数ヶ月は開放感に満たされました。でも今は大学を辞めたことを後悔しています。自分でもよくわかりませんが…でも限界だったのです。考えることといったら鬱のことばかりで…。
>でも今は何かしていないと気がすみません。
私も鬱で会社辞めて今は、楽になったのですが、少し後悔してます。
でも、あの時の状態はひどかったのでどうしようもなかったと思ってます。
薬が効いて落ち着くまでは、鬱のことを考えてしまったり、何をしたら
いいかわからないという状態が続くと思います。
その間、音楽を聴いたり、本を読んでみたり、自分の好きな香りを
探してみてはどうでしょう？
もし、出掛けるのがまだ、気乗りしないなら、ネットで小説を
読んでみるのもお勧めです。それで、気が紛れると思います。
ただ、家に引きこもると気分が沈むのでたまにお散歩してくださいね。
>せっかく薬もどんどん減っていった矢先なんです…今はどんどん増える一方なんです…
風邪でもそうですが、治りかけで薬を飲まなくなったり、無理すると
悪化することがあります。鬱病もそれと同じですよ。
医者がもう大丈夫というまでは、のんびりしてはどうでしょう？
>昨日はしっかり眠ることができたんです。でも朝早く目が覚めました。そのことも相談した方がいいのでしょうか？
普通の時間に起きたなら、問題は無いですが、睡眠時間は足りていますか？
私もすぐに眠れた日に朝５時に起きてしまって、もう少し寝たいのに
眠れない状態でした。
鬱って良くなったり、悪くなったりして悪化していくので、眠れない日が
１日程度だったら言わなくてもいいですが、時々、眠れない。途中で起きてしまう
などで睡眠が足りないと感じているのでしたら主治医に言うのがいいですよ。
眠ることも治療のひとつです。
主治医には、症状のこと以外でも何でも話すのがいいですよ。一番、自分の
状態をわかっているのは、エリさんなのですらね。
≪規約同意済み≫
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