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4月3日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

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皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

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【22454】Re(1):呼吸が荒いことは解消できますか?
 トリトン  - 05/2/12(土) 4:32 -

引用なし
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   まず姿勢が悪いのだと思います。

たぶん猫背になっているんですよ。

それを直すようにしてください。

猫背は内臓を圧迫しますから当然呼吸も浅くなります。

姿勢が直れば呼吸も少しづつ深くなっていくと思います。


あとは、腹式呼吸というものがあって、お腹の下当りで深い呼吸をするように意識(訓練)してみればいい。

別に息は鼻でしようが口でしようが大丈夫ですから、この2つを実行してみましょう。


あと、無駄に体力が有り余ってる人も案外ハアハア言ってたりしますから(笑)、

発散する意味で、毎日気持ちいいくらいの運動をしてみるのもいいかと思います。
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【22341】呼吸が荒いことは解消できますか? ポッポ 05/2/11(金) 15:35
┣ 【22364】Re(1):呼吸が荒いことは解消できますか? エメラルド王子 05/2/11(金) 18:24
┃┗ 【22523】Re(2):呼吸が荒いことは解消できますか? ポッポ 05/2/12(土) 15:43
┗ 【22454】Re(1):呼吸が荒いことは解消できますか? トリトン 05/2/12(土) 4:32
 ┗ 【22525】Re(2):呼吸が荒いことは解消できますか? ポッポ 05/2/12(土) 15:52

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