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私も高校を人よりかかって卒業しました。
高校は全日制だけではなく、定時制や通信制という
ものもありますよ。
前の学校での取得単位もある程度認めてもらうこと出来ると
思いますし、その学校だけに限らずそういった方法もあったと思います。
大検とかもありますしね。ですがもう、四月から復学するのですよね。
無理に外に出ようとしなくてもいいと思います。
ですが、やはり積極的に外出の機会、社会との接点を多く持つ事は
非常に大切なことだと思います。
スポーツとかするのもいいかもしれませんね。毎日ランニングするとか。
続ける事が大切です。
フリースクールとか、そういった相談機関も探せばあると思いますよ。
お金はかかるけれど心療内科とか様々あると思いますし、そのカウンセラー
の人がいなくなったからといって、絶望する事は無いと思います。
また、こういったネット上などで誰かに打ち明けたり、
相談するという事も良い事だと思いますよ。
>眠たくなるのは体質。薬は絶対に必要不可欠。
>けれど、友達とカラオケに行ったり、買い物に行ったり、自分の足で動いてきた。
>・・・そのつもりだった。
>けれど父の目には、それが精一杯の状況だとは映っていなかった。
また、このあたりの事ですが、あなた自身は頑張ってきたつもりなら
それで結構だと思います。他者にはわからないことだってあります。
たとえ肉親でもですよ。ですから、気楽な気持ちでいいです。
でなければ、お父さんに認めてもらわなければ、と思って無理して
プレッシャーで余計悪くなりかねませんでしょう？
何にも努力していないわけではないのですから、あまりそれ以上
考えなくて良いと思います。気楽になさってください。
またあまり薬に頼るのは思わしくないと思います。他に何か
方法はないのでしょうか？規則正しい生活リズムになっていますか？
早寝早起き、朝昼晩ときっちり食を取る、軽い運動など
気をつけていけば、少しは改善されませんか？眠い時は眠ればいいと思います。
ですが、昼間寝ると夜が眠れなくなるそうですから、生活リズムに悪いです。
睡眠をとっているのに日中眠くなるなどは、睡眠時無呼吸症候群や、
ストレスによる睡眠障害（自律神経失調症）など色々原因も考えられると
思います。
昼間積極的に活動すれば、疲れて夜は自然に眠くなると思います。
ネットやTVなどの画面を夜遅くまでみてたりすると、目が冴えるそうです。
まずは、生活リズムを整える事ですね。ですが、睡眠は大切ですよ。
親（家族）のごたごたでそうなってしまわれたのでしょうけど、
もっと他の事に目を向けていくようにすれば、気が紛れると思います。
熱中できるものとか見つけられるとよいですね。きっとそのうち
良くなると思いますから、そんなに考え込まないでくださいね。
それでは。何かお力になれれば幸いです。
≪規約同意済み≫
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