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お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

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４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

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では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

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【20672】Re(1):ダイエット（急いでいます！）
 ビッグ  - 05/1/31(月) 16:20 -
引用なし
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   最初に１つだけ大事な事を言っておきます。
就職活動において、足の太さや体系は何も関係ありません。
ですから、無理に痩せる必要はないかと思います。

ダイエットですが、食事の量をいきなり減らすのは良く無いと聞きます。
夜遅くに食事をとるのは良くないって聞きますが、
不規則な食生活が良くないのだと思います。

食事に関しては、１回で食べる量を減らして、
３食取るようにする。
１週間りんごだけとかヨーグルトだけとかそんな方法は絶対に駄目。
後、間食は絶対に食べない。
これだけでもちょっとは効果が出ると思う。
後、飲み物もジュースとかは辞めてお茶にした方が良いと思う。

後は運動ですね。
どんな運動にせよしないよりはした方が良いと思います。
別にジムに行く必要もないです。
今、モデルなどが良くやっている体操でティラピスってのがあります。
それをやって見てはどうでしょうか？？
１日５分とか１０分の運動で良いらしいですよ。

≪規約同意済み≫
17 hits
▼ 【20654】ダイエット（急いでいます！） ナラ 05/1/31(月) 14:04
┣ 【20672】Re(1):ダイエット（急いでいます！） ビッグ 05/1/31(月) 16:20 ≪
┣ 【20716】Re(1):ダイエット（急いでいます！） ユミ 05/1/31(月) 19:30
┣ 【20718】Re(1):ダイエット（急いでいます！） みき 05/1/31(月) 19:44
┗ 【20724】Re(1):ダイエット（急いでいます！） ｂｉｂｉ 05/1/31(月) 20:27
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