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▼眠り星さん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>
>
>はじめまして。
>私のここ最近の悩みを聞いてください。
>この何ヶ月か・・・３ヶ月くらい前からでしょうか、
>前の晩に早く寝て、十分に睡眠をとったつもりでも
>日中に眠くて眠くてたまらないんです。
>もともと冷え性や肩こりなどで寝つきが悪く、眠りもとても
>浅いほうなので、枕を変えたり整体や針治療に行ったり、
>ストレッチをして血流がよくなるように運動をしたり・・・いろいろ
>と努力はしていました。
>でも、そんな感じの状態で何ヶ月か前までは普通に暮らしていたんです。
>
>ところが、最近はもう眠くて仕事が手につかなくなってしまい
>時々意識を失いそうになるほど眠いことがあるのです。
>その眠さが異常なほどで、風邪薬などを服用したさいに襲ってくる
>眠気を何倍にもしたような・・・何日も何日も徹夜が続いたような・・・
>今まで経験したことがないような眠さなんです。
>おかしいな・・・近頃やけに眠たいな・・って思っていたのですが
>当然、注意散漫になり、仕事にミスが多くなってしまいました。
>
>そこで、これではいけない！と思い、カフェインの錠剤を服用したり、
>栄養ドリンクを飲んだり、痛い思いをすれば目が覚めると思い、こっそり
>針を指に刺してみたり、決まった時間に早めに寝て今までよりも
>睡眠時間を増やしてみたり・・・
>やたらめったらトイレに行って、腕をブンブン回して運動してみたり。
>
>でも、症状はひどくなるばかりで、仕事が目の前に沢山あるのに、
>全く集中できず、眠いしイライラするし、どうしてよいかわからなくなります。
>特にパソコンに向かって仕事をしている時が一番ひどいんです。
>催眠にかかって脳にモヤがかかったみたいに、ボーっとして、
>人に話しかけられてもすぐに反応できません。
>声が遠くに聞こえるんです。
>自分がおかしくなってしまったのではないかと、仕事に行くのが憂鬱です。
>
>時々、ついさっきのこともポっと忘れてしまって記憶が飛んでいたりして、
>若年性アルツハイマー？と思うようなことも・・。
>友達に相談すると
>「もしかして、いろいろ仕事や私生活で最近悩むことが多かったから
> 鬱気味になってるんじゃないの？」と言われました。
>自分としては、今ではこの眠気が一番の悩みの種なんですが。
>貧血気味だと疲れやすいし、眠くなりがちになるとも聞いたので
>鉄分のサプリをとったり、レバーを時々食べたりもしています。
>
>長くなってしまいましたが、
>同じような眠気で悩んだことのある方や、よく効く仕事中にできる
>気分転換や、眠気冷ましの方法などご存知の方がいらっしゃいましたら
>アドバイスをお願い致します。
>よろしくお願いします。
>
>≪規約同意済み≫
はじめまして、こんにちは。
私も一時期、こういうことがありました。カウンセラーの先生に相談してみたところ、「少し眠り病みたいになってるかもしれへんなぁ・・・（先生は関西出身で、愛知に赴任してきていました。今は、都合でやめられてしまって、もうおられません）」と言われました。
急に意識が飛んだり、気づいたら、廊下で眠ってた、とか、しょっちゅうでした。
友人と遊んでいるときも、急に眠ったりしたそうで（覚えてないんです。自分が眠ったことに）車道のほうに倒れこむといけないから、一人での外出は控えるように、ともアドバイスをもらいました。
一日の三分の二は、確実に眠って過ごしていたと思います。
今でもたまにあるのですが、カウンセラーの先生は、「体がそうやって訴えとるんやったら、素直に眠ったほうがええよ。無理して起きてるほうが、余計体にも心にも負担かけるから・・・」と言ってました。薬を処方してくれる先生（院長先生ですが）も、同じようなことを言っていました。
日々の疲労が溜まると、眠り病まではいかなくても、確実に負担をかけると思います。
眠いと感じたときは、素直に眠ってしまう、というのが私のとった方法です。
なんだかアドバイスになってないような気がしますね・・・すみません。
≪規約同意済み≫
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