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お知らせ：新しい掲示板へ完全移行いたしました。

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４月３日をもちまして、新しい掲示板への完全移行を実施いたしました。

こちらの掲示板には一切の投稿はできませんが、しばらくの期間閲覧していただけます。

皆様にはご不便をおかけいたしますが、ご理解とご協力をお願いいたします。

では、これからも「心の癒し」と新しい掲示板をどうぞよろしくお願いいたします。

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【18844】Re(1):タバコによる体力激減からの回復対策
 トリトン  - 05/1/17(月) 13:14 -
引用なし
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   ▼ゆうすけさん：
>≪厳しい意見はご遠慮ください≫
>
>
>今年で３０になるものです。
>２ヶ月前から仕事がうまくいかず、うつ病にかかってタバコを吸いすぎました。
>一日に１〜２箱くらい。それまでは吸わず、スポーツもやってました。
>体力が著しく低下しています。
>
>体力を回復させるには、タバコやめて、筋トレしたり走ったりして運動するしか
>ないと思います。
>
>体力回復のために何かいい方法がないか、アドバイスをお願いします。
>≪転載承諾≫


そりゃ、やっぱり走る事でしょう。

スポーツをやってのでしたら、まだ足腰は弱ってない筈です。

その代わり肺からの酸素摂取量は幾分減っているかと思います。

まずはゆっくり歩く事から初めてください。

そして徐々に走る距離を長めにしていけばいいと思います。


長生きしたければタバコは毒ですからやめる事ですね。

試しに部屋の中にいる時に、太陽の光にタバコの煙をかざしてみてください。

青白くて気味の悪い色の煙が漂っているのが見えるはずです。

それが貴方の肺から血液へ、そして体中を汚していると考えれば止められると思います。


≪転載承諾≫
21 hits
▼ 【18828】タバコによる体力激減からの回復対策 ゆうすけ 05/1/17(月) 10:40
┣ 【18844】Re(1):タバコによる体力激減からの回復対策 トリトン 05/1/17(月) 13:14 ≪
┗ 【18901】Re(1):タバコによる体力激減からの回復対策 由美 05/1/18(火) 1:36
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