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【28866】枕による体調不良 菜種梅雨 05/3/29(火) 12:06

【28870】Re(1):枕による体調不良 藍 05/3/29(火) 12:57

【28886】Re(1):枕による体調不良 Tomo 05/3/29(火) 15:03

【28986】Re(1):枕による体調不良 きんたろ 05/3/30(水) 2:08

【28990】Re(1):枕による体調不良 菜種梅雨 05/3/30(水) 2:50


	【28866】枕による体調不良

菜種梅雨 - 05/3/29(火) 12:06 -


	引用なし

	パスワード

≪厳しいアドバイスはご遠慮ください≫
≪女性≫
≪16～19歳≫
枕が合わずに悩んでいます。人に話すとたかが枕で･･･と言われるのですが、わたしは真剣に悩んでいます。

毎朝ものすごい頭痛で目が覚めます。肩こりもひどいです。立って歩くことも困難なくらいの痛みなので、毎日市販の痛み止め薬を飲んでから出掛けます。しかし痛み止め薬は自分の場合眠くなるので、日々の睡眠不足と薬のせいで、一日中何に対しても集中できません。

枕は、色んな物を購入したり、こういうのがいい、と言われている枕を手作りしたりもしました。でもどれも合わず･･･。もう20コ以上がクローゼットに入っていると思います。

枕の悩みに関しての掲示板もあり、そちらに相談してアドバイスも頂いたのですが、ほとんどが商品の宣伝のような内容で。こちらのサイトならと思いご相談しに来ました。

人それぞれ個人差があると思いますが、皆さんはどんな枕で快適に眠られているのでしょうか。参考にしたいので、ぜひ多くの方のご意見を頂きたいです。どうぞ、よろしくおねがいします！どうか助けてください！(>_<)

≪規約同意済み≫


	【28870】Re(1):枕による体調不良

藍

- 05/3/29(火) 12:57 -


	引用なし

	パスワード

もうすごい頭痛ということですが大丈夫ですか？？TT
病気が隠れているのかもしれないですし、専門家に相談した方がいいと思います。。
最近では、枕についてのアドバイスをくれる整形外科もあるようです。

私は結構低めの低反発枕を使っています。
肩こりがましになりました♪
≪規約同意済み≫


	【28886】Re(1):枕による体調不良

Tomo - 05/3/29(火) 15:03 -


	引用なし

	パスワード

　うーん、頭痛や肩凝りの原因は枕だけじゃなくて精神的な疲れがあるのかもしれませんね、市販の枕じゃなくてバスタオルをくるくる丸めて自分に合った高さに調節してみるとかどうでしょう？腰にもタオルを入れると、体重が分散されますよ。私も菜種梅雨さん程、痛みはひどくはないのですが、しばらく頭がズキズキする頭痛と耳鳴りが続いてた時があって、枕が合わないと思ってました。でも枕にお金をかけられない貧乏学生だったので、500円の枕で我慢！していたのですが（笑）この間、替えました。するとあんなにしつこかった頭痛と首の痛み、肩のダルさが無くなってびっくり。軽いです。相性がいいのか分かりませんが、低反発は合ってるみたいです。首を伸ばすストレッチや、毎朝、思いっきり背伸びして小さく縮まる動作を繰り返す運動で、筋肉をほぐすようにすると筋肉のこわばりが楽になりますよ。
≪規約同意済み≫


	【28986】Re(1):枕による体調不良

きんたろ - 05/3/30(水) 2:08 -


	引用なし

	パスワード

私の場合、バスタオルをくるくる巻いて首のところにあてるだけの枕にしています。
１日中パソコンを使用している職業柄、肩首のこりは結構ありました。
レントゲンもとったことがあるのですが、頚椎が真っ直ぐで少し変位していました。病院では痛み止めの薬しか処方されないので、それは断って、整体に通いました。その整体で、バスタオル枕をすすめられて、今はだいぶ楽になりました。
低反発の枕も使ったけど、それでも私にとっては高さが高かったみだいです。
それから、痛み止めや炎症を抑える薬のしくみって、血流を抑えることによって、
痛みをなくしているので（冷やすのと一緒）、一時的使うのはよくても、
根本的にはよくないと思います。肩こりは血行不良が原因なので･･･。
猫背の場合、姿勢に気をつけて、首や肩、手を後ろの方に伸ばすストレッチを
したり、肩をまわしたりするといいですよ。
１時間に１回程度は、リラックスした方がいいですよ。
整体に行けば、色々アドバイスしてくれると思います。
他の病気が考えられるなら、病院で検査した方がいいかも。
≪規約同意済み≫


	【28990】Re(1):枕による体調不良

菜種梅雨 - 05/3/30(水) 2:50 -


	引用なし

	パスワード

みなさん、お返事ありがとうございます！限界まで工夫し尽くしたら、整形外科や整骨院に行って相談してみようと思います。

バスタオルを丸めたり腰に当てたりしてみたのですが、それでも私の場合はどうも合わなくて(>_<)低反発枕がいいとのことですが、私の買った低反発枕は安かったせいでか元に戻らなくなって結局低い枕になってしまいました。安物でなければそんなことにはならないのかな･･･。でも私も学生の身なのでかなり厳しいです。
≪規約同意済み≫


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